五台县教科局2022年中考前心理辅导讲座沱阳中学专场纪实

 离中考已不足一月，众所周知，中考是智力与知识的竞赛，更是心理素质的比拼。尤其是现阶段，初三的学生们既要战疫，又要强化复习，备战中考，难免会有紧张、焦虑情绪，为了缓解学生压力，调适心态，以自信乐观地迎接中考，5月20日下午，五台县教育科技局在沱阳中学举行了专场“中考考前心理辅导讲座”。讲座在沱阳中学德润楼四层会议室举行，县教科局政教股股长张磊、电教股股长梁雨生出席，国家二级心理师、五台二中田保珍老师主讲，沱阳中学杜云伟副书记主持，初三年级150名学生代表参加了讲座学习。

 田保珍老师在讲座中首先询问同学们当下的焦虑是什么?大多数同学回答“是关于考试”。针对学生的情绪，田老师通过做游戏，听音乐，现场采访，故事等方式营造出轻松的氛围，让同学们愉快进入心理课程，还运用专业的心理学知识，心理案例向学生讲解了如何调整心态迎接中考，教给学生心理减压技巧，建议同学们每天对自己进行积极的自我心理暗示，以残疾人力克胡哲的真实事例，引导同学们积极应对困难与挑战。

 生动真实的事例，轻松愉快的氛围，田老师的精彩讲座赢得了阵阵掌声。在座的同学们认真聆听，积极参与互动，踊跃谈感言，同学们表示要在最后的阶段调整心态，轻松上阵，从容应考。

 教科局政教股张磊股长作了重要讲话，他希望同学们学会静心，实现追赶超越；学会乐观，把生活过的生动、有趣、有意义。

 五月的沱阳桐柳碧绿，生机盎然。此次讲座的举行，有效缓解了初三学生考前紧张、焦虑的心理，也更好地激发了备战中考的热情，坚定了决胜中考的信心。